「你熱愛生命嗎?那麼,別浪費時間,因為生命是由時間組成的。」前美國總統 富蘭克林
的確,生命確實是時間組成的,而且可以使用的時間大概三萬多天。真可怕,我已用掉一半了。
沒有這層的體會,人就容易浪費時間,浪費生命。而且妙的是,時間的浪費,通常是自己浪費掉,絕不會願意是假借他人之手。
什麼是自己浪費掉?就是沒有目標,時常喊著無聊,渾渾噩噩。
什麼是借他人之手?就是病魔準備拿走人的生命,或是發生意外。
那怎樣可以讓你的時間不輕易浪費呢?給你五點建議。
1.設定目標和優先順序:
請清晰地定義你的短期和長期目標,並為每個目標設定具體、可衡量、可實現的、相關性強和時限的標準。也就是所謂的「SMART法則」。
舉例:如果你的長期目標是成為一名作家,你可以設定每天寫500字的短期目標,並優先安排寫作時間。
2.時間規劃:
請使用軟體的管理工具、硬體的行事曆來計劃每天的活動。確保為每項活動分配具體時間,包括工作、休息和個人發展時間。 例如,你每天晚上睡前或是一早規劃一天的活動,確保工作任務、家庭責任和個人興趣都有適當的時間分配。
3.避免拖延:
認清導致你拖延的原因,可能是任務太大、缺乏興趣或不確定如何開始。將大任務分解成小步驟,並為完成每一小步設定獎勵。
例如:你需要考取一個專業的國際證照,你可以將它分解為每天或每周需要完成的小任務,每完成一個小任務就給自己一些小獎勵,如休息十分鐘、吃個點心、看個短視頻之類的。
4.學會說不:
請你學會拒絕那些不符合你目標或浪費你時間的請求。保護你的時間,就是保護你的生產力和個人幸福感。例如你同事提出要求你幫忙處理一項低優先級的任務,而你當前有更重要的任務在身,學會委婉地說“不”,並解釋你目前的工作負荷。
5.定期自我反思:
你必須每周或每月反思一次你如何使用時間,評估哪些活動是高效的,哪些是低效的。根據反思結果調整你的時間分配策略。
例如:你每周日晚上花半小時回顧過去一周的活動,評估時間使用情況,計劃下周如何改進時間使用效率。
以上五點,你可以更好地管理你的時間,使其更加符合你的生活和職業目標,從而在生活與工作,各方面取得成功和滿足。
「天生我材必有用」若你認同這句話,那代表上天讓每個人來這個世界,都是賦予某些使命給你的,你本就應該正確的使用你這條命。
你看,為什麼有人生重病、發生意外呢?或許那個人不好好使用生命,老天才讓他提早離開人間。