1141222納瓦爾寶典第11集 – 自我覺察：看見自己的慾望劇本，才有自由選擇的力量
【第11集】自我覺察：看見自己的慾望劇本，才有自由選擇的力量
「你無法改變你沒覺察到的東西。」——《納瓦爾寶典》
💡為什麼同樣的情緒，總是一再重演？
你是不是也發現：每當客戶拒絕你，你就陷入懷疑自己；每次業績起伏，你就開始焦慮、否定努力；甚至在關係裡，也常重複一樣的爭執模式。
這並非偶然，而是因為——你被自己的「慾望劇本」在背後操控。
《納瓦爾寶典》（The Almanack of Naval Ravikant）提醒你：
「自由，不是控制情緒，而是看見情緒的根源。」
而看見的力量，就叫「自我覺察」。
真正的高效業務，不是很會說話的人，而是能清楚知道「自己為什麼這樣想」的人。
🧩 什麼是自我覺察？
納瓦爾說：「覺察，是你與自動反應之間的空隙。」
簡單說，就是「在反應之前，先觀察」。
當你能停下來問自己「我現在為什麼這麼生氣／焦慮／想證明？」
你就不再被情緒牽著走，而是開始駕馭它。
雷龍式銷售把這個概念具體化成一句話：
「覺察，是一切改變的起點。」
🧠 覺察的三個層次：從反應到選擇
1️⃣ 覺察情緒：從「我被拒絕」到「我感覺被拒絕」
當你能分辨「事實」與「感受」，你就從情緒的受害者變成觀察者。
例：客戶說「我再考慮看看」→ 你覺得被否定。
但事實是：客戶只是需要時間，不是拒絕你。
這樣的覺察，能讓你在挫折中保持穩定。
2️⃣ 覺察慾望：看見情緒背後的需求
焦慮來自於想要控制結果，憤怒來自於未被理解的渴望，自卑來自於想被肯定的慾望。
納瓦爾說：「每一個慾望都藏著一個沒被看見的恐懼。」
當你能看見恐懼，你就能理解自己。而當你能理解自己，你就能放過自己。
3️⃣ 覺察信念：看見你相信什麼正在主導你的人生
例如：
- 「我一定要有績效，才算有價值」
- 「客戶拒絕我＝我不夠好」
- 「我得隨時保持強勢，別人才會尊重我」
這些潛意識信念，就像劇本一樣在你腦中重播。
但當你能意識到它的存在，你就能選擇：「我要繼續演這個劇本，還是改寫它？」
雷龍式銷售心法說：「當你看清劇本，你就能改寫命運。」
因為有選擇的人，才是真正自由的人。
⚙️雷龍式自我覺察工具：三問反思法
每當你陷入情緒漩渦，請問自己三個問題：
| 問題 | 目的 | 練習示例 |
|---|---|---|
| 1️⃣ 我現在的情緒是什麼？ | 命名情緒，降低混亂 | 「我感覺焦慮、我感覺被忽略」 |
| 2️⃣ 這情緒背後的需求是什麼？ | 找出真實慾望 | 「我希望被理解、希望有安全感」 |
| 3️⃣ 我能用更成熟的方式滿足它嗎？ | 建立行動選擇 | 「我可以主動表達需求、不用壓抑」 |
這三問的力量，在於讓你從「自動反應」回到「主動選擇」。
這就是自我覺察的覺醒時刻。
🧭雷龍式顯化練習 11：重寫你的「慾望劇本」
請今天花10分鐘，完成這個覺察練習：
1️⃣ 寫下最近三次讓你情緒波動的事件。
2️⃣ 為每件事回答：「這背後我真正渴望的是什麼？」
3️⃣ 寫下一句新的行動信念，取代舊劇本。
例如：
- 舊劇本：「客戶拒絕我＝我不夠好」 → 新劇本：「客戶拒絕我＝他還沒準備好，而我仍值得被信任。」
- 舊劇本：「我必須完美才被肯定」 → 新劇本：「真實的我，才最有力量。」
當你重寫劇本，你就從被動的人生參與者，變成主動的創造者。
💬結語：覺察，就是內在領導力的起點
納瓦爾說：「當你能看見自己，你就能接納自己。」
對保險顧問而言，自我覺察不只是情緒訓練，更是一種領導格局。
因為能觀察自己的人，也能看懂別人；能覺察自己需求的人，也才能共情客戶需求。
你不再只是「保險業務員」，而是一位懂人、懂心、懂成長，有靈性的保險顧問。
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snowsky
