「教練是成功者的必需品，就像地圖之於旅人。」安東尼·羅賓，《激發無限的潛能》作者
我常問學員「全世界哪一個頂尖的運動員，沒有教練？」大多都回答不出來。
不信，你從我整理的這張圖，你就知道。
為什麼教練這麼重要呢？
我從科學的角度，整理五點重要性給你聽，並解釋安東尼羅賓所說的這句話。
- 認知心理學：目標導向的清晰性
根據目標設定理論（Goal-Setting Theory），清晰而具挑戰性的目標能顯著提高行為表現。教練的作用如同地圖，能幫助個體明確目標（目的地）和分解路徑（行動計劃），從而降低迷茫感，提升執行效率。
此外，教練可以根據情境提供即時的指導，避免偏離目標。
- 神經科學：大腦對選擇過載的反應
在決策科學中，「選擇過載」（Choice Overload）現象表明，當人面對過多選擇或信息時，大腦會感到壓力，導致行動停滯。
教練如同地圖，協助個體篩選關鍵信息，簡化決策過程，降低腦力負擔，促進專注力的提升。
- 學習理論：專家反饋的重要性
基於建構主義學習理論（Constructivism），學習是一個動態建構知識的過程。教練扮演「專家向導」的角色，通過提供反饋和指導來強化學習效果，彌補學習者自身無法察覺的盲點，這與地圖幫助旅人識別未知路徑的功能相似。
- 行為經濟學：避免認知偏誤
人類在決策時常受到認知偏誤（如確認偏誤或現狀偏誤）的影響，導致行動受限或錯誤選擇。
教練如地圖般能提供外部的中立視角，幫助當事人跳脫自我局限，採取更理性且全面的策略。
- 動機理論：增強內外部激勵
自我決定理論（Self-Determination Theory）指出，動機來源於內部需求（自主、勝任感、連結感）與外部支持。
教練提供的支持和鼓勵能激發內在動力，並建立目標與行動的連結，讓成功變得具體且可達。
所以，擁有一個好的教練，無論在心理、行為和學習層面，就像地圖般不可或缺，這能幫助你在複雜環境中找到最有效的路徑，避免迷失方向，並提升實現目標的效率與成功率。
說個美國知名脫口秀主持人歐普拉的故事給你聽，你會更能理解。
在成為全球知名的脫口秀主持人之前，歐普拉·溫芙蕾面臨著重重困難。
她的童年生活充滿挑戰：出生在貧困的家庭，年幼時遭遇創傷，成年後雖進入媒體行業，卻一度因外貌、體型和風格問題被公司批評，事業發展舉步維艱。
歐普拉的事業開始在地方電視台穩定，但她感覺內心空虛，找不到真正的方向。
儘管她的工作漸有起色，但她知道，若不突破自己的人生框架，她永遠只能是一位普通的電視主持人，無法實現更大的影響力和使命感。
然而，她不確定自己的核心價值是什麼，也不知道如何讓觀眾真正產生共鳴。
就在此時，歐普拉遇到了人生教練瑪莎·貝克·英格拉姆（Martha Beck）。
在瑪莎的指導下，歐普拉進行了深度自我探索。
教練幫助她挖掘出內心深處的恐懼與限制信念，並引導她重新聚焦於「用真實和誠摯影響他人生活」的使命上。
瑪莎就像一幅地圖，為歐普拉指引方向，幫助她釐清目標，專注於自己最擅長的事。
在教練的協助下，歐普拉不僅改變了她的節目形式，更重新定義了自己的品牌定位。
她的脫口秀從單純的娛樂節目，升級為融合教育、靈感啟發和人性深度的獨特平台，並因此成為美國史上最成功的電視主持人之一。
她不僅創建了自己的媒體帝國，也成為全球億萬人心中的「真實力量」代名詞。
你看，歐普拉在教練幫助下，讓她明確了自己的價值觀與使命感，是不是就像地圖為迷途的旅人指引方向，使她能集中精力實現突破性的成果。
我自己也是這樣的。我之所以當講師，最主要的原因之一就是長年聽我老師許永政老師的有聲書，聽了十年後，我決定轉職當職業講師。
後來也參加了老師開的職業講師訓練，開始展開了創業的旅程，或許受惠於長年老師的開導，再加上自己的一點努力，我創業期間都還表現的不錯。
在欠缺人力的時候，老師也義無返顧的來給予協助。
特別是有一年，公司股東問題，令我非常苦惱的時候，我也依然會請教老師，後來老師不僅僅給我建議，更幫我私下給予協助，順利完善了公司的股權分離，這實在讓我深深的覺得，有老師、教練，真的太好了。
當我看到安東尼羅賓說的這句話，我真的太有感覺了。
的確沒錯！「教練是成功者的必需品，就像地圖對於旅行者的重要，就像開車你也需要導航一樣重要。」
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