「你不能和一個握緊的拳頭握手。」印地拉‧甘地（印度國父）

好，我從科學的角度先分析給你聽。

1. 衝突理論（Conflict Theory）：

• 在衝突理論中，握緊的拳頭象徵防禦性、對抗性或攻擊性態度。當一方處於敵對或防禦狀態時，雙方難以達成共識或合作。這意味著解決問題需要雙方放下敵對情緒，才能進行有效的溝通。

2. 非暴力溝通（Nonviolent Communication）：

• 根據馬歇爾·盧森堡提出的非暴力溝通理論，打開心扉、放下防禦是促進理解和建立人際關係的關鍵。握緊拳頭的隱喻反映了封閉心態，阻礙了有效溝通。

3. 雙贏談判（Win-Win Negotiation）：

• 在談判學中，雙方只有在採取開放、合作的態度時，才能創造雙贏局面。握緊的拳頭象徵著僵硬的立場，而握手則象徵雙方願意讓步和合作。

當年南非總統曼德拉在南非監獄，一個小小牢房裡，他度過了漫長的27年。

在那些黑暗的日子裡，他本可以選擇憤怒和仇恨，尤其是面對種族隔離制度下的不公。

然而，他選擇了不同的道路。

面對仇敵，他選擇原諒，這讓許多人感到不解。

而他卻淡然的說：「面對“仇恨”的方式是放下，若不放下，等於我還在繼續坐牢！」

當他終於重獲自由時，曼德拉面對的是一個仍然分裂的國家。

許多人期待他帶著憤怒復仇，推翻白人政權，但曼德拉卻決定伸出橄欖枝。

他選擇與他的「敵人」——當時的南非政府進行和解，而不是進行報復。

他明白，南非的未來不是建立在仇恨之上，而是基於和解與合作。

在一個關鍵的和談會議上，曼德拉看著與會的官員們，語氣平和地說：「如果我們繼續握緊拳頭，我們永遠無法牽起彼此的手。」

最終，這位偉大的領袖成功推動了南非的種族和解，結束了種族隔離制度。

他選擇放下仇恨，用寬容和對話帶來了和平轉型。

看完偉人的故事，這概念怎麼用在你身上呢？

你知道為什麼你痛苦嗎？可能是因為你「要太多、放太少、記太牢、變太慢。」

什麼意思？舉個例，

要太多：你明明沒有準備好，卻希望你認識的有錢客戶，一次就能跟你簽一張大保單，但這種期待愈高，失望愈大。

放太少：被拒絕之後悶悶不樂，沒業績就算了，你憂鬱的情緒，還影響了其它同仁的心情，被貼上負能量者的標籤。

記太牢：你太在乎周遭人對你的評價，只記恨對你批評的人，卻不想記得被批評的具體行為。

變太慢：你周遭的一切的變化實在太快，沒有培養好的學習習慣，當你發現落後了，你也跟不上了。

你看，這四個痛苦的來源，其中一個痛苦來自「記太牢」對吧！

甘地說的對，你無法與一個緊握的拳頭握手。放開並不是放過對方，是放過你自己，因為記恨就像背著一袋死老鼠，唯有放下這袋死老鼠你才能輕鬆遠行，你也才能收穫更多親情與友情。