「感恩與欣賞生活中的某人或某事,其實會吸引更多你欣賞或看重的事物到你生命裡。」– 克莉斯汀.諾斯鲁普 (醫生)
我先從科學或學術觀點拆解給你聽
正向心理學(Positive Psychology)
正向心理學是研究人類幸福和滿足感的心理學分支。根據正向心理學的研究,感恩是一種強大的情感,它不僅能提升個體的幸福感,還能改善人際關係和整體心理健康。感恩的練習會促進個體的積極情緒,這些積極情緒又會反過來吸引更多的正向經歷和機會到個體的生活中。
吸引力法則(Law of Attraction)
吸引力法則的核心觀點是個體所專注的事物會在其生活中變得更加突出。當一個人感恩並欣賞生活中的某些人或事時,他們往往會專注於這些正面的經歷,這種專注會進一步吸引更多類似的經歷到他們的生活中。雖然吸引力法則在科學界存在爭議,但許多人仍認為其在心理和行為上的影響是真實的。
心理學研究也支持這觀點:
- 感恩日記的研究:
研究顯示,定期寫感恩日記的人,他們的生活滿足感顯著高於不寫感恩日記的人。他們更有可能感受到幸福,並認為自己擁有更多的積極體驗。
- 社會心理學:
感恩可以增強人際關係。當一個人表達感恩時,他們更有可能受到他人的幫助和支持,這些支持又反過來增強了他們的社會聯繫和社會資本。
我來舉個英年早逝,NBA球星科比布萊恩他的感恩故事。
科比·布萊恩特(Kobe Bryant)是NBA歷史上最偉大的球員之一,以他的無與倫比的工作態度和競技精神著稱。
在他的職業生涯中,科比不僅展示了卓越的籃球技術,還以他對隊友、教練和球迷的感恩態度而廣受尊敬。
科比經常表達對於他人幫助和支持的感謝,這種感恩的態度在他的整個職業生涯中發揮了關鍵作用。
怎麼說呢?
1.感謝隊友:
科比在多次採訪中提到,他的成功離不開隊友的支持。他說「籃球是一項團隊運動,任何一個冠軍的背後都是整支球隊的努力。」這種對隊友的感恩態度增強了團隊的凝聚力,促使球隊在關鍵比賽中表現更加出色。
2.感謝教練:
科比對於他職業生涯中的教練,特別是菲爾·傑克遜(Phil Jackson),表達了深切的感謝。傑克遜教練的「三角進攻」戰術和心理學背景幫助科比提升了比賽中的表現,也塑造了科比的職業態度。科比認為,傑克遜教練的指導是他取得五次NBA總冠軍的重要因素之一。
3.感謝球迷:
科比對於支持他的球迷們也表達了無限的感激。在他的告別演講「親愛的籃球」(Dear Basketball)中,科比深情地感謝了所有支持他的球迷,感謝他們陪伴他度過職業生涯的起伏。
後來發現,他懂的感恩這件事,不但對他事業有益,也起到很好的示範作用。
1.他增強了團隊凝聚力:
科比的感恩態度在洛杉磯湖人隊中起到了增強團隊凝聚力的作用。球隊成員因為科比的尊重和感謝而更加團結一致,這種凝聚力直接轉化為比賽中的默契配合和卓越表現,幫助球隊贏得了五次NBA總冠軍。
2.取得的商業成功:
在退役後,科比繼續將這種感恩態度應用於他的商業生涯。他創辦了格蘭尼蒂工作室Granity Studios,並推出了《親愛的籃球》這部短片,這部短片最終贏得了奧斯卡獎。科比的感恩態度和人際關係幫助他吸引了各種商業機會,從投資到創業,都展現了他在職業生涯之外的成功。
3.遺留的影響:
科比的感恩態度不僅影響了他的職業生涯,還對後來的年輕運動員和領袖產生了深遠的影響。許多人將他的感恩態度視為成功的榜樣,並在各自的領域中效仿他。
這是科比感恩的故事。當然欣賞的故事也很多,你持續收聽,你會聽到的。
確實。心,就像一顆磁鐵,你的心心念念,都會出現在你的生命中。
為什麼會這樣呢?
這其實也不難理解,因為當你想獲得什麼,你就會特別留意這些事情,一點蛛絲馬跡,都不放過。
要是不在意的事,縱容出現在你的周遭,你也會非常容易忽略;畢竟現在的資訊量太多,你是很難關注任何事的。
不過,無論資訊再多、你再忙,感恩與欣賞,都不能遺忘。
為什麼?因為我認為
「感恩」讓優秀的保險顧問更懂得珍惜。
「欣賞」讓頂尖的領袖培養發現美與好的洞察。
若懂得珍惜所有,還能透過欣賞,將別人的優點,變成自己的優點,這樣形塑出來的你,將更能被他人「感恩與欣賞」。