「與其思考下次放假是什麼時候，或許你該思考，如何創造一個不會想要逃離的生活。」–– 賽斯‧高汀(Seth Godin)，美國創業家

 

根據積極心理學的研究，人們追求的不是短暫的快樂，而是持久的幸福感和生活滿足感。

 

正向心理學之父，馬丁·塞利格曼Martin Seligman他提出的PERMA模型提到，持久的幸福來自於內在滿足感而不是外在獎勵。

剛好與高汀的話觀念吻合。也就是說，持續的快樂，來自於創造一個讓自己感到充實和有意義的生活。

 

PERMA（帕瑪）模型，指的是「正向情感、投入、關係、意義、成就」。仔細看一下這五個，的確可以為個人帶來更持久的快樂。

 

我跟你說一個我很喜歡的作家，一個不喜歡社交，朋友也不多的作家，村上春樹的故事。

 

在東京的一個寒冷夜晚，村上春樹（Haruki Murakami）坐在他的小公寓內，窗外的霓虹燈光閃爍，映照在他面前的空白稿紙上。他的心中湧動著一股無法抑制的創作欲望，這種情感如同潮水般席捲而來，讓他不得不執筆開始寫作。

 

“我想寫一些能夠揭示生活真相的東西，”他低語著，眼中閃爍著堅定的光芒。

他知道，這並不是一件容易的事，但他感覺自己被一種無形的力量所驅使，必須去追尋內心深處的那片真實。

 

村上的創作過程充滿了挑戰和轉折。他常常在深夜獨自一人，徘徊在書房中，靈感似乎時有時無。一次，他寫到一半突然停下，感到無比的沮喪和迷茫。“這些文字真的能夠打動人心嗎？”他不禁自問。

 

在他最感到困惑的時候，他回憶起自己經營爵士酒吧時的日子。

 

那時，他每天晚上都會在昏暗的燈光下聽著悠揚的爵士樂，與客人們聊著天。這些回憶如同溫暖的光芒，驅散了他心中的陰霾。他明白，正是這些平凡的日常時刻，構成了生活的真實與美好。

 

“我不僅僅是寫故事，我是在尋找生活的意義，”他對自己說。這一頓悟使他重新振作，開始用全新的視角去描繪那些看似普通卻充滿深意的情節。

 

幾年後，他的小說《挪威的森林》出版了，這本書迅速風靡全球，成為無數年輕人心中的經典。

書中的每一個角色、每一段故事，都充滿了對生命本質的深刻探討。讀者們在他的文字中找到了共鳴，彷彿自己也在那些文字間徜徉。

 

 

你看，村上春樹在創作的過程，是不是跟馬丁塞利格曼提出的（帕瑪）模型裡提到的「投入、意義」直接相關。

他專注的投入創作，幫助許多讀者找到自己生命的意義。

 

過去我在底下聽演講，我聽到一段形容讓我印象好深。

講師說，上班就是忍受無聊工作，辛苦存錢，然後「神彩奕奕的出國，垂頭喪氣的回國。」

 

什麼意思？

上班賺錢只為可以出國花錢享受；出國時當然神彩奕奕，很高興呀！

回國時錢花光，一想到又要回到討厭的上班，自然是垂頭喪氣，很無奈對嗎？

這其實就是一種不斷消耗的「負向迴圈」。工作用生命換錢，換的錢又為了享受花光；到最後就是人老了，錢也沒了。

 

若工作能讓你發揮所長，這樣不但可以累積價值，價值的累積也會被肯定，這就是一種最大的享受；賺錢後的花錢，就會變成錦上添花的自我犒賞。

 

這樣的生活，我覺得才是高汀所說的，「不會想逃避的生活」而且，是一種不斷為自我賦能，賦予價值的「正向迴圈」。