「不要為那些不願在你身上花費時間的人而浪費你的時間。」美國作家 《亂世佳人》作者 瑪格麗特 米切爾

生命，是一個人所有時間的集合。願意陪伴你，就是用生命當禮物來送你。

所以，我認為，陪伴，是送另外一半最好的禮物。

嘴巴說愛妳，卻又沒空陪妳。

妳若不斷的隱忍，究其原因不是妳太愛他，就是他根本不愛妳。

這又讓我想起，我很喜歡的一個理論，叫做愛情三角理論。

愛情三角理論是由美國心理學家羅伯特·斯恩伯格（Robert Sternberg）在1980年代提出的。

這個理論將愛情組成分為三個基本元素：親密感（Intimacy）、激情（Passion）和承諾（Commitment）。

斯恩伯格認為，不同類型的愛情關係是由這三個元素不同程度的組合形成的。

1. 親密感：這是指夫妻或情侶間的情感連接和親近感，包括信任、分享、彼此尊重和理解等。當然包含陪伴。
2. 激情：指的是戀愛關係中的物理吸引力和浪漫愛情，通常與性慾望、浪漫和對伴侶的強烈吸引相關。
3. 承諾：在關係中，承諾指的是決定維持一段愛情並為之努力，長期來看，它包括了對關係的持續投資和對伴侶的忠誠。

根據這三個元素的不同組合，斯恩伯格描述了愛情的幾種不同類型：

• 喜歡/親密：高親密感，低激情，低承諾。就像是「藍顏知己、粉紅知己」的好朋友，彼此了解並享受對方的陪伴，但缺乏浪漫的火花和長期承諾。

• 熱戀：高激情，低親密感，低承諾。如同剛交往的情侶，迅速點燃卻可能很快熄滅，充滿熱情但缺乏深度和穩定性。

• 空洞的愛：高承諾，低親密感，低激情。像是古時候的相親，關係建立在義務與責任上而定了婚約，雙方可能因為責任或習慣而留在一起，但缺乏情感連結和激情。

• 浪漫愛情：高激情，高親密感，低承諾。如同一夜情，絢麗而短暫，雙方深陷激烈的情感和吸引，但未必準備好長遠的承諾。

• 伴侶式愛情：高親密感，高承諾，低激情。就像一對老夫妻，他們之間的激情可能隨時間減弱，但彼此的承諾和情感支持仍堅固如初。

• 愚蠢的愛：高激情，高承諾，低親密感。就像兩個大齡剩男剩女，害怕再晚就沒人要了，雙方基於激情和承諾結合，但缺乏真正的理解和情感的深入交流。

• 完美的愛/完整的愛：高親密感，高激情，高承諾。如同理想中的婚姻，夫妻之間既有激情也有深厚的情感聯繫，並且彼此致力於長期的共同生活。

過去十年，我從38歲單身之後，以上這些愛情的類型，我幾乎都經歷過。

這些經驗，讓我有了很深的體會，我慢慢懂了，完美的愛情，是需要「高親密感，高激情，高承諾」三角平衡的。

還好我做培訓，所以需要多讀一點書，讓我了解，原來要享受好的愛情，也是必須懂得很多學問的。

還好老天也對我很好，讓我遇到了好的愛情，讓我再次將愛情三角理論得以運用出來，尤其是陪伴。

不願花時間陪你，卻口口聲聲說愛你的人，除了溝通不良的因素之外，我認為主要的原因，就是你太愛她，或是她根本不愛你。

不要遲疑，放手就是最好的選擇。仔細想想，不愛你的人比較虧，因為你只是少了個不愛你的人，她卻是少了一個愛她的人，對吧！