「人，聰明才智其實差不多，重要的是，你能不能把你要做的目標，化身成你每天做它的習慣。」股神 華倫巴菲特

 

《慢思考》這本書說人的大腦分為：反射腦，思考腦，存儲腦。

 

反射腦管直覺，思考腦管理性，存儲腦管記憶。

 

反射腦裏的直覺，依賴習慣。用習慣做出反應，快速“節能”，但是未必正確。

 

思考腦裏的理性，依賴邏輯。用邏輯做出反應，更正確，但緩慢且“耗能”。

 

那麽，直覺（習慣）和理性（邏輯），你覺得哪個更重要呢？答案是“習慣”。

 

 

為什麼？因為你每天幾乎都是習慣在主導你。不信？

 

 

根據行為科學研究指出，人一天的行為中，大約有5%是非習慣性的，而其它的95%的行為都是習慣驅策你的。

 

 

我帶你來看，習慣對結果產生影響的兩個案例，並分析差異性給你聽。

 

 

詹姆斯·克利爾的旅程始於一次嚴重的棒球事故，這起事故讓他嚴重受傷，並導致他不得不重新思考自己的生活方式和目標。

 

在康復過程中，他開始實驗小的行為改變，並見證了這些微小變化如何逐步對他的健康、事業和生活產生重大影響。

 

 

這些親身經歷和後續的研究，讓他每天堅持寫作，這個簡單的習慣最終使他成為了一位暢銷書作家和受歡迎的演講者。

 

多年之後他出版一本《原子習慣Atomic Habits》受到廣大讀者歡迎，並成為行為改變領域的暢銷書。

 

你看，是什麼讓他因禍得福呢？不就是一個寫作的好習慣嗎？

 

持續的寫作不僅改善了詹姆斯的寫作技巧，也建立了他在行業內的權威地位。

 

他就是典型的運用小習慣的累積，最後取得了大成就。

 

另一個案例的主角，我就叫他湯姆好了！一開始也只是買彩卷，偏財運很好的他，時常都有中獎的機會，於是他就自己說「我有偏財運，可以透過彩卷賺錢，那為什麼不玩大一點呢？」

於是開始玩簽賭網站，從一開始只是玩興趣，到後來天天上網站簽賭，日積月累的就慢慢養成簽賭的習慣，也慢慢養成不勞而獲與好逸惡勞的心態。

 

你覺得這種習慣，最終會不會出問題呢？

 

沒錯！湯姆這個習慣最後導致嚴重的家庭問題與龐大負債，他的家人必須跟他一起承擔。

 

這種習慣最初是作為消遣開始的，但最終演變成了每日必做的事情，對湯姆的工作和人際關係造成了破壞性的影響。

 

 

湯姆這個反面案例顯示了負面習慣如何對個人的生活產生毀滅性後果。賭博成癮不僅消耗了個人的財務資源，也破壞了他的家庭和社會關係。

 

 

湯姆與詹姆斯的案例，差異性分析

1.習慣的性質和目的：詹姆斯的習慣是有意識地建立，目的是提升自身技能和職業發展，而湯姆賭博的習慣則是逐漸形成的依賴，主要用於尋求情緒上的慰藉。

 

2.習慣對個人生活的影響：正面習慣通常對個人的生活產生積極影響，如提高生產力和自我實現，而負面習慣則可能導致生活質量的下降和負面後果。

 

3.可持續性和結果：積極的習慣容易持續且結果通常是正向的，反之，負面習慣則可能需要外界干預才能改變，並且常常導致長期的不良後果。

 

兩個案例的對比，可以看出習慣不僅能形成人的行為模式，還能在很大程度上決定一個人的生活和事業的成功。

 

 

看完之後，你知道為什麼有人能夠比你更優秀了嗎？答案很簡單，因為他們只是把優秀，變成習慣罷了。